藤井   聖司  様

身体が冷え切っていませんか？

 

酷暑か豪雨か

という日々ですね…。

 

エアコンに負けて体調を崩されていませんか？

身体が冷え切っている…

という方もいるかもしれませんが

体温を生み出す「元」になっているのは

 

★筋肉★

 

それも大きな筋肉ほど

たくさんの熱を生み出すのは当然。

 

大きな筋肉を

動かすのがポイントです。

 

大きな筋肉を鍛えるには

 

大きな筋肉と言えば

やはり「太もも」

 

先月の無料版の配信で

太ももと胸

大きな筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介しています。

 

録画が残っていますので

メール下の方のリンクより

YouTubeまたはFacebookからご覧ください。

【本日10月分予約受付開始】

 

個別指導は毎月5日に2ヶ月先までご予約を受付しています。

なので、今月は本日8月5日(月)に10月分の予約を開始します。

8・9月分はすでに現在、予約受付中。

• 運動指導により「自分で」カラダケアが可能になり
• 背骨矯正により「複雑な背骨の歪み」を施術で整え
• ペアストレッチで「芯とも言える神経」から緩め

必ずその場で

すぐに効果を感じられます！

＊ペアストレッチは別料金のオプションです

 

【背骨スタジオ荻窪】

• 毎週金曜日・土曜日14:00~17:00
• 金曜日は月1回20:00まで開催

【背骨スタジオ府中】

• 毎週水曜日または木曜日14:00~17:00
• 木曜日は月1回20:00まで開催

【申込】

【無料版】背骨スタジオ・オンライン

 

先月好評の配信に引き続き「筋トレ」にフォーカス！

そろそろ何か始めないと

筋力の衰えを感じる…

という方向けに

無理なく

本格的に

筋力をつけてゆくコツ

お伝えして参ります！

 

7月分配信

《脚編》《肩編》も要チェック！

 

【日時】

• 2024年8月8日(木)20:30~20:45：美姿勢編
• 2024年8月15日(木)20:30~20:45：腹筋編

【参加方法】

• Facebookで参加→https://www.facebook.com/groups/seboneonlinefree/
• YouTubeで参加　→https://www.youtube.com/@sebone-studio

• 8/5(金)背骨矯正10月分予約開始
• 8/8(木)40代からの筋トレ入門《美姿勢編》【無料版】
• 8/8(木)40代からの筋トレ実践《応用編2》【プレミアム】
• 8/10(土)腰痛解決講座（荻窪）
• 8/11(火)腰痛解決講座（ZOOM）
• 8/15(木)40代からの筋トレ入門《腹筋編》【無料版】
• 8/15(木)40代からの筋トレ実践《パワー編》【プレミアム】
• 8/20(火)7つの習慣実践会《第5の習慣1「まず理解に徹し編」》
• 8/26(月)腰痛解決講座（甲府）
• 8/29(水)腰痛解決講座（府中）

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【背骨矯正 藤井聖司（さとし）】

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電　話：070-6600-0139
メール：yoyaku@sebone221.com

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